خواردنی خورما، خۆراکێکی دەوڵەمەند و پڕاوپڕ لە ڤیتامین و پرۆتینە و هاوکات بە ژەمە خواردنێکی سەرسوڕهێنەریش دەناسرێت لە خواردنەکانی ژیانی رۆژانەی مرۆڤەکاندا ...
لێرەدا باس لە ژمارەیەک لەسودەکانی بە تینی خورما دەکەین:
1) یارمەتی بەهێز كردنی ماسوولكەكانی منداڵدان دەدات. پسپۆڕان ئامۆژگاری ئافرەتانی دوو گیان دەکەن کە خواردنی خورما لە بیر نەکەن ..
2 ) یارمەتی چاکبوونەوەی شەوکوێری دەدات چونکە دەوڵەندە بە ڤیتامین A
3 ) سەرچاوەیەكی وزەیی گرنگە، چونكە ڕێژەیەكی زۆر لە شەكری میوەیی تێدایە.
4 ) یارمەتی چاكبوونەوەی (شەوكوێر)ـی دەدات، ئەویش لەبەر دەوڵەمەندییەتی بە ڤیتامین (A).
5 ) لە هێووركردنەوەی مێشك و دەرووندا ڕۆڵێكی گرنگی هەیە.
6 ) یارمەتی بەهێزکرنی ماسولکەکان دەدات و پتەوییان پێدەبەخشێت
7 ) ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە هیورکردنەوەی مێشک و دەروون
لەوانەیە سەردانی ئەم بابەتانەش بکەیت
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات